体脂肪をどんどん燃やすからだになるには

体脂肪が増えると、やはりコレステロールが気になるかと

思いますが、もともとコレステロールは　私たちの生命を

維持する上で必要なものです。　悪玉といわれているＬＤＬには、

コレステロールを身体じゅうの細胞へ運ぶという役目があって、

ＬＤＬそのものは悪玉というわけではありません。 　

ですが、ＬＤＬが過剰になってくると細胞や血液中に必要以上

にコレステロールがたまり、動脈硬化を招く原因になるため、

ＬＤＬは悪玉扱いになっているのです。

中高年の女性の場合、閉経後には、女性ホルモンのエストロゲン

が減って、悪玉コレステロールを分解する能力が低下するため、

どうしても、ためこみやすくなります。高脂血症は要注意ですね。

◇　コレステロール値を下げる食べもの